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北湖区人流后排卵期出血的注意事项

  1.调整心态,保持轻松愉快的心情,避免情绪波动。平时生活要有规律,避免熬夜、过度劳累的情况出现。当学习和工作的任务比较繁重的时候,要学会劳逸结合,保证充分的睡眠。

  2.坚持每晚用热水泡脚。热水在38-43度比较适宜,好不要超过45度。热水泡脚15-30分钟,可以改善局部血液循环,促进代谢,驱除寒冷,同时还可以改善睡眠,和失眠说再见。当然,你可以根据自身的情况,加点姜片或者醋进去泡脚。

  3.注意排卵期的卫生,清洁私密处的时候可以使用一些质量高的护理液,在女性出现排卵期出血的时候,好不要进行性生活,因为这样很容易感染阴部。

  4.排卵期不适宜吃生冷、辛辣等刺激性食物,应该多吃水果和蔬菜,补充维生素和营养,同时要多喝水以防止。可以是一些食疗,如芹菜金针汤、芹菜藕片汤、山药枸杞汤、山地粥、当归羊肉汤等,这些食物都是可以增加脸上气色的,而且内含多种营养。

  5.注意保暖,特别是膝盖,肩部,肚子,退腿部等,这些部位受凉直接影响的是自己的肾,会引起小腹部的经络收缩,就会造成瘀堵,对自身的健康造成一定的危害,等真的来月经的时候,会带来。

  6.了解手几掌握月经生埋知氓和卫生知识,注意月经期保健及经期卫生。

  7.出血期间应避免过度劳累,多休息;耍保持局部清洁,防止感染:重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼,增强体质。

8.排卯期前后(一般在两次月经之间,基础体温上升之时),应巢食辛、辣、爆等刺激性食品,以免导致出血增多和时间延长。